Blackroll Semiar

In diesem Kurs lernst du, wie man mit Faszientraining ganz einfach Schmerzen verschwinden lassen kann. Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur wird flexibler und leistungsfähiger. Die BLACKROLL®
dient zur Regeneration und Selbstmassage und entspannt die Myofaszien. Somit wirkt sie vorbeugend bei Muskelkater und verbessert die Regeneration der Muskeln, um die Leistung
zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verring.
Mein Kurs beinhaltet:
- Basics der Anatomie/Physiologie des Bewegungsapparats und vor allem der Faszien - Was ist die Blackroll? Was muss ich beachten?
- Welche Produkte gibt es? Wie kann ich diese Sinnvoll einsetzen?
- Trainingsmethoden: Faszien lösen, Muskel- und Balancetraining
- Triggerpunktbehandlung bei Verspannung
- Fehlhaltung und Rückenschmerzen therapieren und vorbeugen
- Möglichkeiten und Umsetzung im Alltag, Büro, Sport und Freizeit
Kosten 95.- Fr. Anmeldung unter jennifer.lapietra@oxalis.ch